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文／楊鎧
女性壓力大，身體會「露餡」，健忘、反胃和皮疹都是「壓力症狀」，主要包括4個方面：
1、肌肉僵。
在突如其來的壓力面前，女性往往會出現頸脖肌肉僵硬，這是女性最常見的一種身體反應。專家建議：做 5～10 次深呼吸，同時輕輕轉動脖子並輕揉肩膀都能緩解。
2、齲齒痛。
研究發現，壓力會導致女性齲齒疼發作。因為壓力大會導致睡覺磨牙，甚至白天磨牙。美國壓力與健康專家黛比‧曼德爾建議：將焦慮轉移到筆和紙上，然後再尋找解決辦法。
3、皮疹癢。
皮膚是壓力水準的「晴雨錶」。壓力會導致女性在腹部、手臂或臉上出現紅點或蕁麻疹。專家建議：深呼吸有助於瞬間減壓。
4、反胃。
壓力會導致女性胃部不適，讓溫水流過手指，可有效緩解壓力導致的反胃症狀。圖片來源:奇摩 文章來源:中國醫藥導報
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