醫師娘的孕媽咪葵花寶典

    文／裴曉華(北京中醫藥大學第三附屬醫院教授)

      順利地生下寶寶後，媽媽的煩憂並沒有消除。產後母乳不足是困擾不少新媽媽的大問題，其實可以通過中醫療法來促進乳汁分泌。

針灸治療

      針灸治療產後缺乳具有較好的療效。取乳根、膻中、少澤穴。乳母取仰臥位，囑其身體完全放鬆，得氣後留針30分鐘，平補平瀉，每隔10分鐘行針1次。亦可艾灸足三里、肝俞穴。乳母取坐位，每天灸20分鐘。每日1次，10次為1個療程，休息3天再行第2個療程。

按摩治療

1.乳房的清潔與按摩可以起到改善泌乳的作用。用乾淨的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心向乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各5分鐘，同時配合下列按摩手法。操作如下—環形按摩：雙手置於乳房的上、下方，以環形方向按摩整個乳房；螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩；指壓式按摩：雙手張開置於乳房兩側，由乳房向乳頭擠壓。

2.乳頭矯正法可增加乳汁的分泌。將左手或右手的食指及拇指放在乳暈兩旁，先往下壓，再向兩旁推開；或以乳頭為中心，採取左右、上下對稱的方式按摩，這種方法會使乳頭較易突出。

催乳良方

         《備急千金要方》提出了吃豬蹄、鯽魚等飲食療法，這些食療方一直沿用至今。豬蹄1個去毛、黃耆20克、當歸10克、炮山甲6克、通草6克。豬蹄煮熟爛後，將豬蹄湯加入適量黃酒煎餘藥，水沸1小時後取湯服用，每日1劑。本方補氣血以增乳，用於產後乳少的治療。

圖片來源:奇摩                 文章來源:中國醫藥導報

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