醫師娘的孕媽咪葵花寶典

          懷孕後期是孕媽咪最辛苦的時候了，肚中的胎兒越來越大，肚子也越來越漲大，所以這也是各位孕媽咪最需要細心呵護的時期，同時也要預防懷孕高血壓以及早產，並分出足夠的時間和精力來為分娩作準備囉!

      今天醫師娘就來跟大家分享適合7~10個月的孕媽咪的食譜吧!今天要介紹的食材是蛤蜊，中醫來說蛤肉味鹹，性寒，有滋陰明目、軟堅、化痰、益精潤燥之作用，因此對懷孕後期的孕婦來說很適合。而且蛤蜊富含蛋白質、牛磺

酸、鈣、鐵等多樣礦物質及維生素。對新生兒的腦部發育特別好!不只如此，對容易貧血的孕婦來說，吃蛤蜊也能有效幫助改善呢!不過蛤蜊也容易助火生痰，脾胃虛寒的體質也不適合多吃。

蛤蜊蒸蛋

材料:  雞蛋4顆，吐過沙的蛤蜊4顆，鹽適量，蔥2克

做法:  1.將雞蛋跟鹽打散並加入三倍的水打均勻

           2.將蛤蜊及蔥花放入蛋汁中

           3.放入電鍋蒸即可

 蛤蜊雞湯

材料:  雞肉半隻，蛤蜊20顆，蒜頭20顆，鹽適量

做法:  1.雞肉切塊先川燙過洗淨，蛤蜊洗淨，蒜頭撥好外皮備用

           2.將雞肉，蒜頭放入鍋中燉煮30分鐘

           3.將蛤蜊放入湯中，煮熟後以鹽調味即可 

大家都學起來了嗎?

醫師娘會再陸續推出~~