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文／龔曉明
女性原始的生殖細胞在胎兒期就形成了，年齡越大，卵子受到的環境和污染的影響就越多，而且隨著年齡的增長，卵巢功能也在逐漸退化，很容易導致卵子的染色體發生異常。除了年齡之外，還有很多因素，同樣影響著卵子的品質。過了 35 歲還沒有懷孕，你就應該擔心自己的 「孕氣」會不會丟失的問題了。女性的卵巢功能會隨著年齡增加而出現退化，這是導致高齡女性難以受孕的主要原因，大齡女保護孕力的訣竅有沒有呢？
好的生活習慣
不抽煙、不喝酒。專家指出，香煙中的毒素不僅會危害卵子，而且還會造成卵巢老化。研究結果顯示，就卵巢功能而言，一位 35 歲女性煙民與不吸煙的 42歲女性相差無幾。長期酗酒也同樣會導致卵巢的老化。為了保護好 「種子」，記得遠離煙酒。不熬夜、有規律地作息。經常熬夜、生活規律被打亂，身體的生物鐘也會被打亂，直接影響的就是內分泌環境的平衡。而激素分泌失調會使卵巢的功能發生紊亂，影響卵子的發育成熟及排卵。
避免多次流產子宮就如同孕育生命的土壤，而無論是藥物流產還是手術流產，都無異於人為地破壞這塊土地。如果反覆進行，有可能會造成土壤貧瘠，無法受孕。所以，如果不想馬上受孕，一定要做好避孕工作，保護好自己的生育能力。
避孕措施要注意如果是採用遮罩工具避孕，如保險套或陰道隔膜，馬上停止使用就可以立刻進入備孕。但如果是服用避孕藥或使用宮內節育器，一般來說，停服避孕藥後第二個月經週期就可以準備懷孕了。而取出宮內節育器最好到第三或者是第四個正常的月經週期再考慮受孕。
提高懷孕「命中率」
未必性生活一定要在晚上。如果老公是夜貓子，老婆習慣早睡早起，這兩個人對性愛最佳時期就有一點錯位，那麼制定的定時性愛計畫就無法實施。有的時候，男性在清晨可以雄姿勃發，因而妻子何不在他狀態最好的時候和丈夫享受美好的性樂趣？以平常心看待受孕這件事，越是過度關注，越是難成功。女人排卵期的前一周左右的時間裡，體內細胞受激素的影響， 「性趣」高漲，皮膚產生一種饑餓感，渴望被擁抱、親吻。此時正是女性的情慾週期，能把懷孕這件事當做一件享受的事來做，心情就會輕鬆許多。計畫懷孕的時間不宜過短。正常女性在每一個排卵週期的受孕率只有 20%左右，並非 100%。在醫學上，不避孕的情況下，同居一年無懷孕才算是不孕。因此，懷孕計畫的時間需要超過一年。圖片來源:奇摩 文章來源:中國醫藥導報
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