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文／洪英
一個女性如果想要擁有一副好容顏，留住年輕，那麼養生工作必不可少。如今，初春已經到來，這個季節要如何養生，才能讓你的青春停留呢？下面，來看看這些秘笈吧！
春季養生秘笈一
少吃酸常食甘由於在春天人的肝臟陽氣旺盛，再吃酸性食物，會造成肝氣過於旺盛，而肝旺就容易損傷脾胃。因此，春季的飲食是忌酸倡甘甜的。要避免過多如羊肉、狗肉、鵪鶉、炒花生、炒瓜子、海魚、蝦、螃蟹等食用酸性的食物。要多食用如山藥、春筍、菠菜、大棗、韭菜等甘溫補脾的食物。
春季養生秘笈二
不久留在陰濕環境到了春天，空氣中的水分漸漸增多，濕氣很重。因此，要保證居室及辦公室內的通風透氣，在天氣好的時候，要多曬曬被褥和衣服，晚上睡覺時要保持室內乾燥透氣。提示，女性可以多穿純棉的寬鬆衣服，避免發生濕疹。
春季養生秘笈三
常運動，不「蝸居」春季常運動對身體要有幫助。由於春天自然界的陽氣開始升發，就可以好好養陽。而養陽的關鍵就是「動」勿「靜」，要積極到室外鍛煉，去呼吸新鮮空氣，可以曬曬太陽。
春季養生秘笈四
不怒常笑身體好因為春季肝陽亢盛，如果情緒過於急躁或者起伏過大，就容易傷到脾臟。因此，女性要學會做到心胸開闊，身心和諧。同時，如果心情過於抑鬱會造成肝氣鬱滯，也使免疫力下降，也容易引發精神病、肝病、心腦血管疾病等。因此，為了健康與美麗，女性應該多多放開胸懷，笑口常開，青春才會常駐。
圖片來源:奇摩 文章來源:中國醫藥導報
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