文／段濤(上海市第一婦嬰保健院院長)
懷孕之後，很多人會出現噁心、嘔吐等早孕症狀，有不少人過了早孕期還是會有這樣或那樣的不舒服。下面的一些辦法可以幫孕婦緩解不適。
噁心嘔吐 喝濃薑湯
噁心、嘔吐主要出現在早孕期，多數人過了 3~4 個月就會緩解，但是少數人會噁心、嘔吐到妊娠中晚期。多數人不需要特殊處理，要注意少食多餐，飲食清淡。如果吐得厲害，可以嘗試喝濃一些的姜湯，這種偏方會對有些人有用。
如果吐得很厲害就需要就診了。
水腫 睡覺時把腳墊高
到了妊娠中晚期，不少人會出現手腫或腳腫，有些人沒有明顯的水腫，但是早上醒來後會發現手指脹痛不舒服，無法彎曲。這種症狀大多是隱性水腫造成的，多活動一下手指，休息一會就會有所緩解。若水腫明顯，可以在晚上睡覺時在腳下墊個枕頭，還可以喝些利尿的冬瓜湯和豆漿。
失眠 睡前泡腳、喝牛奶
一般不建議孕婦服用安眠藥，可以試試睡前用熱水泡腳、喝牛奶或吃些中藥助眠等方法。這種失眠一般都是暫時的，生完孩子就會有所緩解。
腰痛 拉伸+按摩
懷孕後雌孕激素水準明顯上升，會導致某些部位韌帶鬆弛，關節有時會有小的移位或錯位，出現腰痛或其他關節痛。另外，子宮的增大也會增加對腰部韌帶的牽拉。解決的辦法是適當做些腰部或關節的拉伸動作，局部按摩也會有幫助。
腿抽筋 補鈣+按摩
部分原因是缺鈣，還有可能是血流不暢。注意在孕中期以後攝入足夠量的鈣，適量運動和局部按摩也可以緩解腿抽筋。
陰道分泌物多 沒有感染就不用處理
這是正常的妊娠期表現，如果伴有明顯的瘙癢、異味，或者有豆渣樣白帶，就需要進一步檢查了。懷孕後，在雌孕激素的作用下，陰道內環境發生了變化，很容易發生陰道真菌感染，對於症狀明顯者，可以用 B 類抗真菌藥物治療。
心跳快、胸悶、頭暈 不要突然改變體位
進入妊娠中晚期後，更多的血流灌注子宮，準媽媽很容易出現低血壓綜合征，往往和體位相關。另外，孕婦還容易出現低血糖。需要注意的是，不能空腹太久，在改變體位時要慢慢來，不能太快，不要在空氣不流通的地方待太久。
痔瘡 分娩後會好轉
增大的子宮影響下肢靜脈回流，容易導致妊娠期痔瘡，絕大多數不會影響自然分娩，分娩後症狀會明顯緩解，多數痔瘡會消失。此外，孕婦還會出現尿頻，這是由於進入妊娠中期後增大的子宮向前壓迫膀胱所造成的，到了晚期子宮向上增大為主，症狀會有所緩解。
特別提示
懷孕了不舒服是正常的，很少有人是沒懷孕之前渾身不舒服，懷孕後變得渾身舒服了。這比買彩票中獎的概率還要小。
孕期感到不適是正常的 「不正常」，多數不需要藥物治療。如果需要治療，應以中醫、中藥為主，因為懷孕後出現的這些問題主要是症，不是病。對症治療是中醫的拿手好戲，西醫就沒什麼好辦法了。
如果孕期症狀加重，影響到正常的工作和生活，就需要去看相應的專科醫生了。
圖片來源:奇摩 文章來源:中國醫藥導報
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