醫師娘的孕媽咪葵花寶典

懷孕中期一日食譜

　　懷孕鐘期早孕反應已停止，胎兒生長發育增快，營養品種應注意多樣化，以滿足各種營養素的平衡供給。懷孕中期要注意不能服用過量補要和各種維生素與微量元素製劑（必要時例外），以避免中毒，或影響胎兒發育。

懷孕初期一日食譜

　　懷孕初期孕婦往往容易發生輕度噁心、嘔吐、食慾不振、擇食、厭油、疲倦等早孕反應。這些反應會影響孕婦的正常飲食，進而妨礙營養物質的消化、吸收，導致妊娠中、後期胎兒的營養不足。因此，這個階段的膳食要以重品質、高蛋白、富營養、少油膩、易消化吸收為原則。

豆腐   

豆腐不僅是味美的食品，而且具有豐富的營養。五代時人們就稱豆腐為＂小宰羊＂，認為其營養價值可與羊肉相媲美。俗話說＂青菜豆腐保平安＂這正是人們對豆腐營養價值得讚語。現代科學分析證明，豆腐的營養和牛奶差不多，豆腐味道鮮美，不僅可以佐餐食用，且藥用價值亦頗高。

文／林藝(北京天壇醫院普外科)

              闌尾炎是常見的疾病，一般人得闌尾炎做個手術就行了，但是當闌尾炎碰上了妊娠期，事情就沒那麼簡單了。急性闌尾炎是妊娠期最常見的外科合併症，孕婦的發病率為 1～2％。，多見於妊娠中晚期。闌尾炎威脅孕期安全，也會傷害胎兒。

文／李麗．彭峰(湖北省襄陽市中醫醫院)

                小兒咳喘是兒科的常見病，具有發病急、變化快、易反覆的特點，主要見於小兒哮喘、小兒支氣管炎、小兒肺炎等體弱反覆呼吸道感染的患兒。大部分患兒由於反覆使用抗生素及激素，導致免疫力低下、反復發作、纏綿不癒，形成慢性咳喘。在辨證的基礎上，採取分期分時、內外合治，通過中藥內服、推拿按摩等綜合手段，全面調理患兒的體質。

【本報訊】（記者陳雪瑩）

                發表在美國《婦產科雜誌》上的一項最新研究發現，採用母乳餵養的年輕女性多年後的動脈更健康。

生薑    

生薑又名乾薑.白薑.均薑;其味辛,性溫,無毒;歸肺.胃.脾經.

食之有理!

腸胃炎寶寶副食品

麵包米糊（1人份，適用７個月以上）